Überblick
Raus aus dem Schmerz
Schön, dass Du Dich dafür entschieden hast, dabei zu sein!
Hier ein Überblick über den Kurs.
1.Woche Orientieren
- Wunsch- und Beobachtungstagebuch anlegen und führen
- Bodyscan lernen und üben
- Ziel formulieren (Im Wunschbuch festhalten)
- Wie willst Du Dich fühlen? Wirklich wahrnehmen und aufschreiben.
2.Woche Verbinden
- mit Ziel verbinden
- mit dem gesunden Anteil im Körper verbinden
- Woche Atmen
- wohltuenden Atem erfahren
- Atem und Bewegung verbinden
- Woche Regulieren
- Ort der Ruhe und Sicherheit im Körper finden oder anlegen
- Deiner Freude folgen
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