Bewusste Atemübungen und Pausenhelfen dabei, das autonome Nervensystem zu regulieren. Durch ruhige tiefe Atemzüge wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, welches für Entspannung und Regeneration zuständig ist. Dies führt zu einer Reduzierung von Stresshormonen wie Cortisol und kann somit Schmerzen lindern. Pausen ermöglichen es dem Körper, sich zu erholen und Stress abzubauen. Dies führt zu einer besseren Regulation des Nervensystems und einer verbesserten Schmerzreduktion.