Den eigenen Raum einnehmen

Ein pferdegestützter Coaching Kurs für Frauen mit oder nach Krebs-Erkrankung

Themen:

• Den eigenen Raum (wieder) entdecken
• Achtsamkeit für den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse entwickeln
• Selbstliebe und Selbstfürsorge stärken
• Kraftquellen erkennen und nutzen
• Stille, Begegnung, Verbindung – mit sich selbst und dem inneren Heilraum, sowie mit den Pferden
• sich selbst neu kennenlernen und Ressourcen stärken
• sich Zeit und Raum für sich nehmen – in liebevoller Begleitung

Warum Pferde?

Pferde leben im Hier und Jetzt. Sie begegnen uns urteilsfrei, klar und feinfühlig – und machen sichtbar, wie wir uns gerade fühlen. In der Begegnung mit ihnen, erleben viele Menschen eine tiefe Verbindung zu sich selbst, zu ihrem Körper und ihren Emotionen. Diese Erfahrungen können besonders heilsam sein – gerade nach einer schweren Erkrankung wie Krebs.

Für wen ist der Kurs gedacht?

Für Frauen,

• die aktuell mit einer Krebserkrankung leben oder sie bereits überstanden haben

Kursinhalte:

      18.04.26 ab 15 Uhr

      Achtsam ankommen

• Körperwahrnehmung & sanfte Atemübungen
• Erste Begegnung mit dem Pferd: Präsenz & Beobachtung
• „Wie viel Raum nehme ich ein?“ – eigene Grenzen wahrnehmen und sichtbar machen.

• Reflexion: Wann fühle ich mich stark? Was unterstützt mich dabei?

25.04.2026 ab 10 Uhr

     Achtsam ankommen

• Körperwahrnehmung & sanfte Atemübungen
• Stille Begegnung mit dem Pferd (z.B. achtsames Beisammensein)
• Grenzen und Verbindung erleben mit Pferden
• Abschlussritual am Feuer
• Wann fühle ich mich stark? Was unterstützt mich dabei? Was hält mich davon ab?
• Was lasse ich jetzt los? mit Feuerritual
• Was nehme ich mit in meinen Alltag?

Organisatorisches:

• Ort: Geisenheim bei Anmeldung wird der genaue Standort mitgeteilt
• Zeitrahmen: zweimal 1,5 Stunden jeweils am 18. & 25.04.2026
• Teilnehmerinnenzahl: 2- 4 Frauen (intensive Begleitung garantiert)
• Vorkenntnisse mit Pferden: Nicht erforderlich – alle Übungen finden vom Boden aus statt.

• Deine Investition in Dich: 89 € für beide Termine oder 49,-€ für einen Termin
• Wer sich nach der Teilnahme an diesem Kurs, gerufen fühlt die Heldenreise mit Pferden im Medizinrad zu erleben, bekommt 89,-€ Rabatt auf die Heldenreise

Leitung:

Martina Tömö: Pferdegestütztes, traumasensibles Coaching, Somatic Experiencing

Elke Sinemus: Pädagogin, Eigene Erfahrungen im Umgang mit Heilungswegen