Die Heldenreise ist ein Gefühlsprozess und ihr Elixier ist die urteilslose Erfahrung. Sie verbindet Dich mit dem Mythischen, mit einer Kraftquelle außerhalb von Dir – oder doch in Dir?!

Die Heldenreise ist eine Essenz aus jahrtausendealten Mythen, sie verkörpert die Weisheit der Natur und unserer Vorfahren.

Die Challenge besteht aus 3 Tagen in denen Du Aufgaben gestellt bekommst, die Du in deinen Alltag integrieren kannst, um achtsamer zu werden, deinen Gefühlen Aufmerksamkeit schenkst, um emotional beweglicher zu werden. Dieses Angebot ist kostenfrei!

Daniel Goleman schreibt in seinem Buch, Emotionale Intelligenz: „Achtsamkeit ist ein Bewusstsein, das sich nicht von Emotionen fortreißen lässt, das auf Wahrgenommenes nicht überreagiert und es nicht noch verstärkt. Sie ist vielmehr eine neutrale Einstellung, die auch in turbulenten Situationen die Selbstreflexion bewahrt.“

Das Geschehen wird wahrgenommen, ohne darin einzutauchen oder verloren zu gehen. Die eigenen Emotionen zu beobachten ist sozusagen ein erster Schritt zur Erlangung einer gewissen Kontrolle, ohne die Emotion zu unterdrücken.

Wer seine Emotionen erkennen und benennen kann, hat die Chance einen Beobachterposten einzunehmen, statt von der Emotion überrumpelt zu werden. Emotionen sind Handlungsimpulse – das Wort bedeutet so viel wie „hinwegbewegen“.

Kannst Du Zorn, Furcht, Glück, Liebe, Überraschung, Abscheu und Trauer voneinander unterscheiden und in deinem Körper lokalisieren?

Wenn Du z.B. Wut wahrnimmst, kannst Du prüfen was dahintersteckt. Bist Du gekränkt? Eifersüchtig?

Es gibt immer mehrere Möglichkeiten auf eine Emotion zu reagieren. Das Leben wird umso reicher, je mehr Möglichkeiten wir dafür erkennen.