Den eigenen Raum finden

Ein pferdegestützter Coachingkurs für Frauen mit oder nach Brustkrebs

Themen:

• Den eigenen inneren Raum (wieder) entdecken
• Achtsamkeit für den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse entwickeln
• Selbstliebe und Selbstfürsorge stärken
• Kraftquellen erkennen und nutzen
• Stille, Begegnung, Verbindung – mit sich selbst und dem inneren Heilraum sowie mit den Pferdenin

Warum Pferde?

Pferde leben im Hier und Jetzt. Sie begegnen uns urteilsfrei, klar und feinfühlig – und spiegeln dabei ehrlich, wie wir uns gerade fühlen. In der Begegnung mit ihnen erleben viele Menschen eine tiefe Verbindung zu sich selbst, zu ihrem Körper und ihren Emotionen. Diese Erfahrungen können besonders heilsam sein – gerade nach einer schweren Erkrankung wie Brustkrebs.

Für wen ist der Kurs gedacht?

Für Frauen,

• die aktuell mit einer Brustkrebserkrankung leben oder sie bereits überstanden haben
• die sich selbst neu kennenlernen und ihre Ressourcen stärken möchten
• die sich Zeit und Raum für sich nehmen wollen – in liebevoller Begleitung

Kursinhalte:

                Achtsam ankommen

• Körperwahrnehmung & sanfte Atemübungen
• Erste Begegnung mit dem Pferd: Präsenz & Beobachtung
• „Wie viel Raum nehme ich ein?“ – eigene Grenzen wahrnehmen

• Übungen zur Selbstführung mit dem Pferd
• Reflexion: Wann fühle ich mich stark? Wo darf ich loslassen?

• Herzöffnung & Selbstmitgefühl
• Stille Begegnung mit dem Pferd (z.B. achtsames Beisammensein)
• Abschlussritual: Was nehme ich mit in meinen Alltag?

Organisatorisches:

• Ort: Geisenheim bei Anmeldung wird der genaue Standort mitgeteilt
• Zeitrahmen: 3 Stunden
• Teilnehmerinnenzahl: 4- 6 Frauen (intensive Begleitung garantiert)
• Vorkenntnisse mit Pferden: Nicht erforderlich – alle Übungen finden vom Boden aus statt.

• Deine Investition in Dich: 120 €

Leitung:

Martina Tömö, Elke Sinemus

• Pferdegestütztes, traumasensibles Coaching
• Eigene Erfahrungen im Umgang mit Heilungswegen